Duración de la Cirugía Bariátrica
La cirugía bariátrica comienza el día que te operaste. Erróneamente algunos creen que terminaron su proceso de cirugía bariátrica el día que se operan. Pero la realidad es que cuando despiertan de la cirugía ese proceso apenas empieza.
La cirugía bariátrica por laparascopia como robótica modifica para siempre tu sistema digestivo. Y aunque son posibles las revisiones en los casos en los cuales el paciente recupera peso al pasar de los años, lo ideal es no bajar la guardia y cambiar los hábitos para siempre.
Herramienta para mantener el enfoque después de una bariátrica
Para cambiar nuestra forma de alimentarnos, de movernos, de hidratarnos y de descanso es necesario transformar nuestras mentes y mantener el ENFOQUE.
Una herramienta para mantener el enfoque es crear espacios para hacer "check-in" con nosotros mismos dentro del proceso bariátrico. Especialmente al pasar del tiempo, después de ese primer año post op e idealmente todos los años.
"Check-In" de un Bariátrico Responsable
La Lista de Check-In de un Bariátrico Responsable que recomendamos tiene tres pasos:
- VERIFICA
- PIENSA
- DECIDE
A continuación, veamos las recomendaciones para llevar a cabo cada uno de ellos:
1. VERIFICA
Inicia una conversación contigo mismo donde vas a contestar con honestidad las siguientes preguntas:
- ¿Cómo te sientes con tu proceso? ¿Estás conforme?
- ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste análisis de sangre?
- ¿Cuándo es tu próxima cita de seguimiento con el cirujano bariátrico?
- ¿Cuándo te toca volver a la nutricionista bariátrica?
- ¿Necesitas programar una sesión de terapia con tu psicólogo?
- ¿Quisieras trabajar de manera personal tus objetivos con tu coach bariátrico?
- ¿Cuándo es la próxima fecha de reunión de grupo de apoyo para pacientes bariátricos?
Luego, en una escala del 1 al 10, realiza una auto evaluación en cada una de las siguientes categorías: Hábitos Alimenticios, Comer Emocional, Actividad Física, Hidratación, Descanso, Gramos de Proteína diarios, Toma de Vitaminas y Minerales.
Todo lo anterior es clave para alcanzar y mantener el éxito bariátrico.
2. PIENSA
¿Qué aprendiste este último año como paciente bariátrico?
La cirugía bariátrica cambia nuestra vida, no solamente nuestros cuerpos.
Es por eso que debemos estar conscientes de cambios en nuestras emociones y pensamientos, de cómo reaccionamos ante nuestra nueva percepción de nosotros mismos y el cambio que experimentamos socialmente al ser más propensos a las miradas de ambos sexos, opiniones no solicitadas, etc.
3. DECIDE
¿Qué te ha funcionado y seguirás haciendo el próximo año?
¿Qué no te funciona y decides dejar atrás?
Tienes el poder de decidir después de haber visto tu realidad con la verdad.
Esa decisión que tomaste de operarte para perder peso y salvar tu vida de la obesidad es una decisión que necesitas seguir tomando día tras día a través de los años.
RECUERDA
La cirugía bariátrica no tiene fecha de expiración.
Es tu responsabilidad trabajar para mantener tu salud en óptimas condiciones.
No pierdas todo el esfuerzo y el bienestar alcanzado por falta de enfoque, constancia y atención a esta parte de tu vida que es pilar fundamental para tu bienestar integral.
Dayana Rodríguez