¿Cómo comer balanceado con nuestro Plato Bariátrico @gordita.fit ?
Fácil, el Plato Bariátrico @gordita.fit es una herramienta visual de control de las porciones que te sirves y como resultado de esto, te otorga control de la cantidad que efectivamente ingieres.
Es sugerido que en toda comida le des prioridad al consumo de proteínas.
Estas proteínas idealmente deben ser magras y de buena calidad (huevos, pechuga de pollo, filete de res, salmón salvaje, carne molida de calidad, etc.) acompañadas por ensaladas y vegetales que aporten vitaminas, minerales y fibras con un bajo componente calórico y por último, con una pequeña porción de carbohidratos complejos (víveres y arroz son buenos ejemplos).
Como es de uso portátil, puedes llevarlo contigo donde quieras.
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