✍🏽 PLANIFICACIÓN 🗓
ℹ️ La Cirugía Bariátrica viene con tantas pautas, cambios, transformaciones, desafíos, victorias, emociones, dolor, alegría, agobio... es mucho con lo que lidiar en tan poco tiempo.
✅ Una práctica para ayudarnos a sentirnos un poco menos abrumados por esta “montaña rusa” de cosas que pasan después de la cirugía bariátrica, es la planificación.
Tener un plan puede ser útil porque👇
1️⃣ Es más fácil ir en la dirección correcta cuando tienes un plan de acción, te ayuda a mantenerte enfocado en lo que quieres lograr.
2️⃣ Tener un plan te da tranquilidad y paz mental, cuando ya has pensado por adelantado lo qué debes hacer, cuándo y cómo. Esto te dará más tiempo para prestarle atención a otras cosas que también pueden ser importantes.
3️⃣ Un plan te acerca un paso más a alcanzar tu próximo objetivo.
Ya sea que tus planes después de una cirugía bariátrica incluya metas tales como:
❇️ Llegar a la asignación de proteína diaria
❇️ Mantenerse hidratado
❇️ Crear una rutina de vitaminas
❇️ Comer más lento
❇️ Apegarse a un plan de entrenamiento físico
💪🏼 Dedicar sólo unos minutos al día a trabajar en tus objetivos, reflexionar y hacer un seguimiento de tu progreso puede ser útil en tu nueva vida bariátrica.
💚 Queremos saber de ustedes, nuestros clientes y seguidores de @lacasadelbariatrico
👀 Cuéntanos en los comentarios, ¿de qué otra forma crees que tener un plan puede ayudar? 👇🏼
